Overtime #40 - Planificando el final de temporada
¿Cómo gestionar la carga en el final de la temporada?
Road to Performance cuenta desde hace tiempo con algunos colaboradores que nos ayudan a mejorar día tras día nuestro proyecto. Este es el caso de Vitruve, una empresa española especializada en el desarrollo de hardware y software para la medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) es el método de entrenamiento con más investigación científica detrás y está demostrado ser el más efectivo para el entrenamiento de la fuerza. VITRUVE es la herramienta que usan miles de atletas, pues cuenta con una precisión altísima con un estudio científico de validación que lo avala.
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Nos acercamos a la recta final de la temporada, un momento donde los jugadores y los equipos ya comienzan a sufrir las consecuencias de la carga crónica, y a la vez nos lo jugamos todos, algunos pelean por el título de liga y otros por no descender.
¿De qué hemos hablado?
Cómo debe llegar el deportista al final de la temporada.
Gestión de la carga en la recta final
La importancia del estrés y los aspectos psicológicos.
Sesiones de fuerza: frecuencia, duración e intensidad.
Llegar con el trabajo hecho.
Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer nuestra perspectiva acerca de la gestión del tramo final de la temporada no te pierdas este episodio.
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